A Ative traz diversas atividades físicas que muitas vezes são associadas ao próprio treinamento Pilates. Confira:

- Treinamento Aeróbico (Condicionamento Físico): atividades nas esteiras, bicicletas, elíptico, step, cama elástica, entre outros;

- Condicionamento Físico: atividades nas esteiras, bicicletas, elíptico, step, cama elástica, entre outros;

- Treinamento de Força: estação de musculação e peso livre;

- Treinamento Funcional: força, equilíbrio e flexibilidade que auxiliam em alcançar melhores resultados nos treinamentos e no esporte;

- Reabilitação Física e Desvios Posturais: com fisioterapeutas especializadas;

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